甜點收尾
你也有這個習慣嗎?不知道是從什麼時候開始養成的,吃完飯後,三餐都一樣喔~我會習慣再吃一個甜點當作收尾。 即使是早餐,很多時候早餐會選擇吃果醬吐司是吧,其實那就是甜的啦,但即使如此,我在這一餐結束之後還是有極大的可能會再去超商帶走一罐飲料回家,但為了避免糖分攝取量過大,我倒是常選擇美式或無糖綠茶就是了。 中餐、晚餐那就更不用說了,這些餐點大都以鹹食為主,不管以前有空閒的時候自己煮或者現在常外食也都一樣,台菜和小吃都嘛是鹹的,所以我在飯後都會習慣喝個飲料或是找點巧克力來吃,可以說解膩嗎?(苦笑) 演變到現在一天不吃到甜味還感覺有點不太對勁,口味太淡太單一,進食會感到索然無味,口味太重吃的太油膩對身體負擔又太大,這些飲食習慣都應該要好好改善才對,不僅花錢又傷身,外食族雖然滿身藉口但也應該要朝向能自己煮食為佳,不僅省錢飲食均衡才是現代人避免文明病的上上之策。